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专家带您了解高血压病小常识

发布日期:2022-05-17浏览次数:132

2022年5月17日是第18个“世界高血压日“,今年的主题为“精准测量有效控制健康长寿。”

对于正常人而言,血压在24小时内具有“昼高夜低,两峰一谷”的节律现象。(即06:00-10;00为主峰,16:00-20:00为次峰,次日凌晨2:00-3:00为低谷)

24小时血压波动曲线

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根据24小时动态血压变化规律分为:杓型、非杓型、超杓型(又称深杓型)及反杓型,四种类型。

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1、杓型血压:血压在白天处于相对较高水平,而夜间较白天下降10~20%,见于健康人及大多数轻中原发性高血压患者;
2、非杓型血压:夜间血压下降不足白天的10%;
3、超杓型血压:夜间血压比白天血压下降>20%,也称:“深杓型血压”。
4、反杓型血压:夜间血压较白天血压不降反升,升幅≥5%。
根据患者24小时的血压变化规律和特点,可以个性化指导患者的服药时间,从而更加平稳的控制24小时的血压。

目前新冠疫情特殊时期,高血压患者如何在家进行自我监测呢?

一、血压计的选择

家庭自测推荐两种血压计(上臂式电子血压计、台式水银柱血压计)

不推荐(指式电子血压计、腕式电子血压计)

注意:袖带气囊至少覆盖75%上臂周径,无论选哪种血压计都要定期校准(建议每年一次)

二、正确的测量

坐位,双脚自然平放;上臂与胸壁成约40°角放于桌上;上臂捆绑袖带,把血压计袖带气囊中心放到肘窝偏内侧,袖带下缘距肘线2~3厘米,松紧能插入1-2横指;三点一线:血压计、上臂袖带、心脏保持同一水平。

注意:

● 请您坐在温度适宜的房间内测量,测量时避免交谈

● 测量前预先去洗手间

 在进食、饮酒、抽烟、运动、淋浴等活动后,至少等30分钟再测量

 测量前至少休息3~5分钟,连续测量时至少间隔1分钟以上

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三、学会做好记录

推荐一个表格

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推荐人群:

适用于刚确诊高血压的患者,或近期血压不稳,需要调整方案的患者。

 每日至少测量血压5次,分为晨起、上午、中午、下午和睡前;

 记录测量时间和日期,如果特殊情况最好有所标注;

 建议每天的固定时间测量血压;

 如果时间环境允许,可测量双侧血压,以较高的一侧为准;

 若两侧差值大于20mmHg,需及时就诊,警惕锁骨下动脉狭窄、闭塞等疾病。

一、监测多长时间为好?

通常建议若无明显不适,初治或血压情况不理想的患者就诊前最好连续测量7天,调整药物后再至少连续测量家庭血压7天,若血压稳定后可改为每日测量2次(前期测量时找出的您血压的两个高峰时段),长期坚持。

  

【专家简介】

      

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王莉,沈阳市第五人民医院神经内三科副主任医师。辽宁省抗癫痫协会会员。擅长脑血管病、癫痫、面神经麻痹、周期性瘫痪、神经性头痛等疾病的诊治。