每年的5月31日是世界无烟日，其创立的目的是在引起国际社会对烟草危害人类健康的重视。因为第二天是国际儿童节,希望下一代免受烟草危害。今年是第35个世界无烟日，本次世界无烟日主题为“烟草威胁环境”。烟草依赖是一种慢性疾病，吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康。

那么，吸烟对人体有什么损害呢？

1. 吸烟对人体呼吸系统会产生不良影响，可以引起气道慢性疾病，如慢性支气管炎，阻塞性肺气肿、多种间质性肺病等，烟草中含有的毒素属于一类致癌物质，容易引起口腔癌、鼻咽癌、肺癌 、食管癌等等。

2. 烟草中含有尼古丁和焦油，可以导致胃黏膜下血管收缩，胃酸分泌增多，引起胃食管反流病和胃溃疡等。

3. 烟草还可以导致血管硬化，血管弹性差，引发心脑血管疾病，比如脑梗塞、冠心病等。

那么，我们该如何戒烟呢？

对于未成瘾的吸烟者来说，可以依靠毅力戒烟。但是对于罹患烟草依赖的吸烟者来说，戒烟会出现心情抑郁、烦躁不安、精神不集中等各类戒断症状，这些症状最终会导致戒烟失败。

因此，科学戒烟有助于提高戒烟成功率。到戒烟门诊，医生根据个体情况制定个性化的戒烟方案，包括处方戒烟药物、行为干预和提供戒烟咨询。

【专家简介】

韩笑，沈阳市第五人民医院呼吸内科医师，擅长呼吸科感染性性疾病，支气管哮喘，慢性阻塞性肺疾病等相关疾病的诊治。